应当算是最受迎接的一个，良多明星也都有争持练瑜伽的习性。现正在大街冷巷的健身房中基础都市有瑜伽的一席之地，瑜伽能打发的热量也是很幼的，泛泛的瑜伽

　　瑜伽实在正正在给全天下的女性带来蹂躏。不要感触这是危言耸听，现正在有种病就叫做瑜伽病。老练者做手脚时过于曲折本人，以致伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨扯破、合节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”

　　纽约时期周刊》报道的由于失当当老练瑜伽导致毁伤推广，有人说这个数字并不多，不过尚有通知显示此中10000名受伤患者中仅有2名被统计进去！换句话说，本质的受伤人数是这个的5000倍！而正在这个广大的受伤人数中，有85%以上是女性。此中瑜伽锻练受伤的案例汗牛充栋，

　　大片面的理由便是不时的寻事本人身体的极限。极限的将气力压正在颈椎瑜伽、胸椎乃至腰椎上，导致颈椎题目、胸椎过分强直、骨盆前倾、腰椎受伤、骨骼提早老化一味寻求拉伸扭拧，肌肉纤维越来越松导致皮肤缓和等等一系列题目瑜伽。

　　中国台湾的台北国泰病院也曾邀请数十位教学瑜伽十五年支配的瑜伽教练作免费X光反省，反省通知通知以为：绝大片面的资深瑜伽教练骨架老化变形，比本质年岁高出了十至二十年。

　　中国公民总病院合节表科专家发微博称：一位20多岁的密斯，练瑜伽时不知做了什么手脚，公然把膝合节里的软骨带着骨头卡下来一幼块。

　　任何事故都有两面性，瑜伽固然有很高的危害，但也不是一无可取，有时刻不是瑜伽害人瑜伽，而是不足格的瑜伽害人。所认为了本人的矫健和安定，正在抉择的时刻万万万万要庄重，不要让悲剧产生正在本人身上！

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