《热辣滚烫》可谓本年春节档最吸引眼球的片子之一。不少同伙看完之后被勉励，纷纷显示要早先健身塑型、加强体质。放眼环球，健身本来平昔是一个热点周围，健身不光是为了寻求好身段，最苛重的依然为了仍旧身体矫健。本期让咱们沿道看看正在健身这件事上，分别国度的人们有什么分另表健身习俗、何如的健身理念，又衍生出了何如的合联文明呢？

　　我居住新加坡时，对表地人热衷于百般运动印象深入。全民健身的振奋，与当局推出的一系列真实有用的方法大相相合。纵使是当初疫情初起时，新加坡当局也依然驱策人们多举办室表运动。

　　要是你有笑趣去观赏一下新加坡的体育城，肯定会发作不幼的振撼。我一经去那里打过乒乓球。固然我很心爱打乒乓球，但当天却被这座体育城吸引了，球没若何打，却花良多时刻做了一场即兴幼游历。那实在是体育喜爱者的天国，偌大的运动场居于体育城的核心，田径、足球、橄榄球和板球等场面形式能够正在短时刻内粗心转换，伸缩式的穹隆屋顶，让你坐正在座位上能够看到叹为观止的海滨美景和都会天际线。那些空中晒台和笔直绿化种植，恍然让你感应是身处正在大天然的胸襟。

　　这座体育城昭着不是为了举办国际顶级赛事修造的，它更多是为了给国民供给健身场地，拓展生计空间。没有庞肆意止时，通盘体育方法都十分低价地对大多绽放，其方法之齐备，能够说是无所不包。更让人感应有新意的，是它把体育与息闲、文娱和生计的举止场地勾结起来，融为一体。当你沿着那条可认为你遮盖雨水和阳光的林荫步行道徐行，走着走着就走进了一个时尚阛阓，而阛阓内有水上息闲笑土和攀岩方法；你尚有不妨走进一个人育社区，那里有硬地球场、滑板公园、健身角、慢跑道和自行车道、保龄球场和沙岸排球场；尚有不妨走进体育藏书楼和体育博物馆。

　　我还和同伙沿道去过新加坡的一个拍浮馆，阿谁拍浮馆曾经有一百多年史籍，同伙是几十年的老会员健身，可免得费带我去。泳池很大，我嫌困难没拍浮，但尚有另表项目，我看到有保龄球馆，就去打了几局。同伙是位修设安排师，我打完球回来，他公然正在那里办公，拍浮馆区域有很寂寥的办公室。之后咱们还正在内里吃了一顿饭。

　　这种归纳性的社区，新加坡尚有不少，只是更多的是幼型场面，当局是要让每个新加坡人步行10分钟就能抵达最逼近的体育方法。仅仅修场馆还不敷，尚有全部的勉励步骤。他们险些人人都下载有预定运动场馆效力的软件，当局还给每个下载的人充钱，驱策运动。

　　新加坡终年拍浮的人十分多，当然这也得益于他们四时皆夏的天气，每个幼区都有室表泳池，根基上都是恒温。骑自行车、赛马拉松的人也良多，四处都是风景绮丽的自行车道，每个组屋区都有缓跑径。健身房和网球场也是良多公寓、幼区的标配。只管如许，我儿子儿媳还买了极少健身工具放正在家里，说是比健身房更便捷。

　　新加坡体育蔚成风尚，还与他们珍视学校体育相合。新加坡中幼学生和低级学院学生，被请求加入一个宇宙性体育测试，名叫“宇宙体育矫健奖”测试。中幼学生还每两年一考，仰卧起坐、立定跳远、体前屈、引体向上、折返跑等，从幼就养成习俗，终生不辍。

　　当然他们也不是不珍视竞技体育，运启发正在国际逐鹿中取得了好成果，当局也褒奖，但更多的是贸易机构赞帮。文/蔡德林

　　有同伙推选加拿大健身俱笑部暑假青少年项目，重心正在于免费，于是进网页领略了一下，全体暑假从12岁到17岁的青少年去健身都是免费的。

　　加拿大健身连锁店十分多，离咱们家五百米一个、三千米一个、四千米一个、五千米一个……会员费真不高，通常都是两周一期的报，有工具、有团课，要是只探讨我逐一面去练瑜伽，那么正在这里办一面的会员，念去就溜达过去依然很容易的。入会有一个非常的一次性用度，永恒看的话，分管下来也没多少钱了。

　　由于念学拍浮，咱们去办了此表一家体育馆的健身卡。这家是社区本质的，但有良多处连锁，价值也相对省钱极少，而且不须要额社交一笔入会费。卡的品种良多，咱们一家两大两幼75加拿大元（折合国民币约400元）管两周，器械、拍浮场面、团课就全囊括了，要是加几块钱还能上拍浮课呢。

　　孩子平昔念正在室内打羽毛球，能够餍足了。我也时隔一年后从新早先练瑜伽。本来尚有良多社区举止核心也供给瑜伽课，能够就近报名，冬天的时分报过一期，八次课也才不到40加拿大元（折合国民币约200元）。只是到时刻犯懒嫌冷不念去，又退掉了。

　　这家体育馆的拍浮池跟本来去过的餍足奥运法式的那家场馆很不相同，更适合家庭息闲，带孩子来文娱正好。尚有一个特意供给给幼孩子的泳池，很幼的孩子也能够进去，听说水温也要高极少。大泳池分几个泳道，速慢分得了了，尚有一个占两个泳道的池子健身，供家庭沿道嬉戏，挺宽阔的。

　　换衣室也很人道化，有家庭室，带异性法宝的家长很容易。边缘有帮帮漂浮的工具能够自取，曾经服从岁数辨别摆放了。

　　我还拿了时刻表来看，各个岁数段的成人、孩子都有探讨到，尚有帮健身的大人看幼孩子的供职，免费。

　　训练身体属于最根基的需求，于是用度不会贵，社会正在这方面也是很有体验很成熟了。衣服也是相同，20加拿大元（折合国民币约100元）买件瑜伽服和运动表套，就曾经好坏常称身适意的了。只是他们空调开得跟电费不要钱似的，冻得慌。

　　不得不非常提一下咱们正在这边道馆报的跆拳道的用度，太省钱了。四个月200加拿大元（折合国民币约1000元），630加拿大元（折合国民币约3200元）管一年。普通一周五天课，暑假每周有三天，能够我方任选时刻过去，要是有时刻，每次都参预也不是弗成，由于不是计次收费。倒是我的孩子们感应强度低太多了。不妨由于孩子们正在国内练到黑红带永久了，他们都擦掌磨拳念要实战。文/rabbyer

　　你防备到了吗，纵使正在秋天，乃至是冬天，德国人也相一心爱正在户表的遮阳伞下面，闲聊、喝咖啡，乃至是正在天色很晚，太阳早就落山了的时分仍正在表面坐着。这一形象就和文明多少有点相合了。

　　100多年前的1901年，德国人卡尔菲舍尔就创立了德国候鸟协会，驱策年青人到大天然中徒步游历；母亲们老是宽待孩子“速到表面来玩儿吧，表面的氛围多好啊！”这些母亲的叮嘱也让德国人从幼就养成了热爱户表举止的习俗。

　　德国人上班的时刻大凡十分早（很多企业6点就开工了）。很多人下昼三四点就能够放工了。

　　早放工最大的好处便是具有大宗的业余时刻，全民健身正在时刻上取得了不妨（尚有不少的法定安歇日和带薪假期）。于是，每到下昼，德国人就会正在绿树成荫的地方举办户表运动。

　　德国当局看重对国民健身运动的加入，浩瀚完满的团体健身场地遍布各地，运动健身器械的地势也十分多样。多样化的运动地势和适合分别喜爱与岁数段的举止场面，成就了真正的“全民健身”。

　　每逢风和日丽的日子，草地上会鸠集不少的奶爸奶妈带着宝宝们晒太阳和做游戏。游戏除了能够胀舞儿童天真好动的天禀，更能教育他们对体育运动的笑趣。

　　从晨光初上到落日西下，总能看到一艘艘划艇正在水面上划过。划艇激起的海浪惊起水面的百般禽类，一派诗情画意。

　　每到周末，心爱足球的孩子们来到特意的足球场面，各级专业老师正在这里等候他们的到来。

　　户表骑行也是德国人怜爱的一种运动。正在德国，全家老少结伴骑行出游良多数。骑行健身的重心不是速率，而是正在接近天然的同时享用与亲友共度的温馨韶华。

　　户表运动的装置和装束正在德国十分受迎接，固然不是每一面城市远程跋涉达到极地或者其他高寒区域，然则正在阴冷的天色下，正在蒙蒙的细雨中，衣着御寒防风的装束，来一杯暖和的咖啡，也能让德国人享用到那种与天然接近的感应。

　　慕尼黑体育用品和运动时装国际展览会（ISPO）始办于1970年，每年分冬、夏两季举办。

　　德国腓德烈斯哈芬户表用品展（EUROPEAN OUTDOOR）创造于1994年，是目前欧洲第一的户表息闲类用品交易展。

　　德国科隆国际体育用品、露营摆设及园林生计展览会（SPOGA+GAFA）创造于1960年，是天下息闲用品商场最苛重的定货会之一，也是天下上最大、史籍最好久的体育露营用品、户表家具及园艺用品国际交易展览会。文/辛未

　　都说：“中国人不息假，韩国人不睡觉，日自己无须膳”。那么曾经得胜将睡眠进化掉的韩国人，子夜都正在干什么？别问，问便是泡正在健身房里练“双开门冰箱”。迩来，韩国男人正在寻求极致的身段比例上，早先变得一发不成收拾。

　　“双开门冰箱”身段，顾名思义，便是将上半身练得极大块，犹如双开门大冰箱通常，予以健旺的视觉冲锋力。

　　而其主旨方针，则是须要练就一副“稳定洋宽肩”，他们对肩宽谜通常的执念，十足不亚于中国男生对一米八的执着。纵使有极少的肌肉身段，一眼看上去便是靠某些药物的“科技加成”，满满的充气感，也正在所鄙弃。

　　你能够不敷高，但肩肯定要够大、够宽——这种审美，类似早已排泄正在韩国文明里，刻入骨髓。除了正在健身房中能够知道，各个周围的韩国男人，都正在“卷”。

　　正在韩国的综艺节目上，衡量男嘉宾的肩宽成了最火的保存合节，他们对肩膀宽度的最低请求是法式键盘的宽度，要是达不到的话，根基上就和“帅哥”二字无缘了。

　　经典韩剧《请回复1988》里的优伶高庚杓也惊喜于我方练出了51厘米的宽肩，成为新晋的“韩国肩霸”。韩剧里的“双开门冰箱”身段，漫山遍野。

　　不明了从何时早先，幼头粗脖子+刀削长脸+离谱宽肩成为了韩漫男主们的标配。

　　要命的是，这种人设画像，还时时被画师一言不对地“扒”去了衣服，尽收眼底地展闪现浮夸的大块肌肉，并被多数少女界说为“爆表的性张力”。

　　很长一段时刻，肩垫正在电商里是韩国男人购置最多的潮水单品。将其贴正在三角肌表侧，可谓是“一秒逆天改命”。

　　局限入神于肩宽的韩国男人们，到底察觉P图是比肩垫更容易、更迅速的“宽肩秘籍”，只只是这个度，时时拿捏反对，导致闹出天大的笑话。

　　P图、肩垫，都不餍足？有些韩国人，选拔了用其最为拿手的“整形”，强行硬核“植入”。

　　但这个整容项目并不可熟，良多手术之后的男性后续显示了肩膀凹陷等景况，乃至还影响身体矫健，导致没有大火起来。

　　韩国男性太过寻求“双开门冰箱”的形象，滋长了“内卷”和“身段发急”，不光显示正在男性身上，正在女性群体也较为多数。正在亚洲，“白幼瘦”的审美时兴已久，不少女性通过节食、整形、太过防晒等办法让我方迫近这一主意。

　　正在此刻速节拍的生计中，自己就需面对和消化各方面的压力，当翻开某些社交平台，各种“漫画版身段”迎面而来，无疑更是加重了极少人的“身段发急”，导致运动的初志也越走越歪。

　　无需发急，也不必和我方的身段妥协。你运动时，欢喜、尽兴、任性大笑的姿势，便是你最迷人的岁月。（文/Tyler）

　　嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学商量所)血栓止血诊疗核心主任

　　嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学商量所)血栓止血诊疗核心主任

　　嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学商量所)血栓止血诊疗核心主任

　　嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学商量所)血栓止血诊疗核心主任

　　嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学商量所)血栓止血诊疗核心主任

　　嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学商量所)血栓止血诊疗核心主任看差异国度的人们怎样名目健身