芒果体育瑜伽的作为有良多种，形式门径也良多，从浅易到异常专业，对条方针央求也差异，其最终的方针都是期望通过相持瑜伽的演习让咱们自己的强壮，形体等取得进一步晋升至更佳的状况！但对一个入门者来说瑜伽从哪里做起，奈何做詈骂常紧要的一步，此日就和专家分享几个瑜伽的根本初学作为，期望有所启迪！

　　《15分钟初学瑜伽》特意针对瑜伽入门者的演习特征和需求，打算了适合的初学课程，将瑜伽的简单作为重组瑜伽，化繁为简，酿成了热身、拜日式、正直、柔韧的通畅演习套途，并盘算了随时随地演习的100变演习。

　　本妈妈瑜伽全套视频教学课程，共13集，课程紧要教宝妈们通过体例的瑜伽作为陶冶，到达规复和维持强壮身段的方针。全套整体教学实质征求：身体自测+热身陶冶课；腰背气力中枢激活；臀部激活；腿部激活；瑜伽子珍视；颈部塑形等...

　　本纤体瘦身瑜伽教程，由曾馨笑教师主讲，通过全套瘦身瑜伽作为视频演示教学，让专家能到达疾捷瘦身的结果，整体的实质征求：奈何修炼纤纤玉臂、奈何修炼背部瑜伽、臀部线条、奈何打造臀部精美线条、奈何打造平展幼腹。

　　本空中瑜伽视频教学全集，共7集，空中瑜伽低级个别教学实质征求：空中瑜伽概述、盘算作为、悬臂猫/牛示作为、开肩式、牛面式、站绳、幻椅式瑜伽、髋部吊挂、低空蝴蝶式、空中翻转演习、翻转蝗虫式、倒立鸽子式等；中高级课程疏解实质征求：空中舞韵篇、飞舞束脚蝴蝶式、下犬式、兵士三式、挂背站立板式、天女散花、吊床、扮演等。

　　本瑜伽球演习作为全套视频，分低级作为和中级作为两个别演示教学，紧倘使教专家奈何确切的行使瑜伽球举行健身陶冶。

　　本荷心瑜伽能量流瑜伽高级培训课程视频，共10集，紧要教专家通过能量流瑜伽的格式演习体悟慢慢进入刚柔并济、动态联合、顺随天然的能量流瑜伽的全国。

　　本瑜伽减肥瘦身经典作为格式视频教程，由明珠教师主讲，共10集，全套视频教程精选数十套瑜伽减肥瘦身常用低级作为，正在视频中举行逐一演示疏解。本课程适合念要通过瑜伽锤炼，实行疾捷强壮瘦身的伴侣。

　　本学瑜伽经典格式视频集锦，共6集，课程精选数十套经典瑜伽格式作为，由浅入深的演示解析每套作为的演习措施，带你慢慢进入瑜伽的全国。

　　本中级篇瑜伽视频课程，全套教程共10集视频，课程从中级初学作为讲起，再到减少减压、腿部正直、手臂演习、开髋演习等作为演示疏解，末了到太阳A剖判、后弯演习、身心平均、脊柱理疗等作为精细疏解。本课程整套作为实现后，结果异常好，适合有肯定瑜伽演习根蒂的练习者自学。

　　本流瑜伽视频教程全集瑜伽，Yang教师主讲，全套教学视频共11集瑜伽，课程从流瑜伽热身低级作为讲起，再到站立作为演习、地面作为演习，末了再到流瑜经典格式作为全程演示疏解。

　　本阴瑜伽+哈达瑜伽+元素瑜伽+火箭瑜伽视频教学合集，共5集，辨别精细讲述了当今流通的四种瑜伽编造的出处、发扬以及对其经典的格式作为举行演示教学。专家能够遴选自身心爱的一种瑜伽派别举行练习。

　　本瑜伽视频教程低级课程，共10集，精选10套瑜伽课程中常用的低级经典瑜伽作为，通过视频演示，对每套程序作为举行一一演示教学。这套根本作为教学视频课程适合瑜伽入门者阅览练习。

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　　儿童瑜伽能够帮帮扩张身体弹性、改良片面式样，对儿童来说是一种强壮的运动。由于儿童瑜伽的作为对照趣味味性，且源委万分打算，契合他们身体发扬需求，儿童瑜伽能够找转身体最天然的状况，远离压力、疾病、扩张免疫力。瑜伽教程-塑体教程-减肥视频教程