中国一经成为“瑜伽大国”。最新统计数据显示，截至2016年，宇宙131个都会共有瑜伽场馆14146家①。起码有上切切人正在从事这项运动。很少有人认识到，瑜伽正在中国的通行与80年代荒谬的气功热密弗成分。也很少有人认识到，瑜伽早已被学术界证实是一种是“自残运动”。

　　按坊间通行的说法瑜伽，“瑜伽”是梵文“yoga”的译音，有“连结”、“连结”之意，指的是认识与肉体连结至最佳状况。这是一种很玄乎的说法。这种玄乎，深受80年代中国气功界的迎接。

　　当时，险些全体气功类刊物，都将瑜伽举动一种“表国气功”实行先容，挟洋自重以深化本土头土脑功的真正性，证实本土头土脑功不是伪科学。例如，有名的《气功》杂志，是以“气功正在表洋”专栏先容瑜伽的；《气功与体育》杂志，多次正在“异域同天”专栏里先容瑜伽；《中华气功》杂志，多次正在“正在表洋”专栏里报道瑜伽。作品作家，险些相似认定，为气功与瑜伽性质肖似，对人体能量的开垦与行使的效用也左近。②同期出书“气功学术著述”，也采用了同样政策。它们相似热衷于声称“气功正在表洋，平时叫做‘瑜伽术’、‘灵子术’……”、“气功正在表洋平时被称为‘瑜伽’‘光阴’禅。”③

　　流风所及，很多非气功类报纸刊物，也视“瑜伽=表国气功”为根本常识。如《体育报》1980年曾出书增刊《气功的妙用》，声称“气功正在表洋平时叫做‘瑜伽’‘光阴’……”；《漫笔》第二十期刊文，不仅称“气功正在表洋很通行，有的称它为‘瑜伽’……”，还断言“耶稣也是练气功的。……耶稣头上的光环，也该当是练了气功自此发出的可见光”。④正在如此一种气氛下，1984年，《气功》杂志滥觞先容美国人张蕙兰（Wai Lana）的瑜伽。1985年，张惠兰的瑜伽电视片《瑜伽——自我身心陶冶手腕》登上了焦点电视台，自此接连播放了十余年。1986年，黎民体育出书社出书了张蕙兰与柏忠言合著的《瑜伽——气功与冥思》，至2002年，共印刷越过20万册。

　　张惠兰和她的“惠兰瑜伽”进入中国，与有名出书人沈昌文的推选相闭。据沈的印象录披露：“一九八四年前后，我举动中国出书代表团的成员，曾去芝加哥探访过一个探究所，领会了那里的一位柏忠言先生和张蕙兰密斯(都是西洋人，用的中国名字)，接触到他们正在勤苦执行并行之有用的瑜伽气功，写了不少书。我很有点心动。然则，实正在怕失事，就把说瑜伽的书推选给其它出书社。”⑤

　　沈昌文视张惠兰的“瑜伽”为“瑜伽气功”。为照应该时中国的全人心功热，张惠兰正在我方的书中也将瑜伽与气功相提并论：“这日，‘瑜伽’一词正在气功杂志和册本上习认为常。咱们并不是熟知印度瑜伽与中国气功两者之间闭连题方针学者，……但咱们笃信不疑：两者的闭连是首要而极为陈旧好久的。”“这本书不是讲中国瑜伽——即气功的。它是讲印度古板瑜伽系统的。然则，咱们要澄清一点：咱们两人写作这本书绝无如此的含意，即大师应练印度瑜伽而不练中国瑜伽。真的瑜伽，这两种瑜伽系统有很多熟练手腕本来并没有什么性质上的差别。”⑥

　　央视1985年播放张惠兰的“瑜伽节目”，看中的也是它“表国气功”的身份。宣称“气功”，曾是央视80年代的首要职责。以春晚为例：1984年有气功扮演（父后代一家人），还播放了“大型彩色记录片《海灯法师与少林》”片断；1985年有气功节目《二指拉石》《手指钻砖》；……1988年有气功节目《纸上悬人》、《纸吊日光灯甩秋千》、《气球上悬人》；1989年有气功节目《喷水断砖》《缩身进笼》。⑦

　　进入90年代，瑜伽与气功、特异功用仍无间“合作无懈”、“相互提拔”。例如，1992年，其后的健力宝董事长、当时的“特异功用专家”张海（年仅18岁），正在河南省社会科学院的帮帮下，挂牌创造了“河南省社会科学院藏密瑜伽文明探究所”，并担负所长，大赚其钱。张惠兰的瑜伽节目，正在央视则不停播到了1999年。

　　险些同时，瑜伽正在中国的通行，1991年已有学者谨慎到了瑜伽是一项受伤率较高的运动项目。⑧2005年后，瑜伽进入高校。少少高校体育部分的统计数据，也证实了瑜伽的高受伤率。例如，2011年安徽铜陵学院的一项探问显示，该院均匀每周从事瑜伽熟练2~3次的女生，有8.6%因瑜伽发作了毁伤。2008年，兰州商学院的一项探问显示，该院选修瑜伽而受伤的女生，29.5%是肌腱毁伤，23.1%是腰部受伤，17.9%是脚踝受伤，11.5%是肩部受伤。⑨

　　最值得注重的，是国内医学界2012年宣布的一项闭于瑜伽运动对膝闭节半月板的损害的探问探究。该探究将瑜伽和羽毛球、慢跑、登山等运动实行比较，通过对819名女性自愿者的剖析诊断，得出如下结论：

　　1、相对付羽毛球、慢跑、登山等运动，“熟练瑜伽者发作半月板毁伤的相对紧张度较大。”

　　2、固然这四项运动对膝闭节的动力负荷较量贴近瑜伽，然则，“瑜伽正在Logistic回归模子中被确定与半月板毁伤相闭，而其他几项运动没有。”

　　3、正在四项运动中，瑜伽对半月板的摧毁之因此标新立异，因由正在于瑜伽是一种不强壮的陶冶形式：“瑜伽格式需求屡次大限度地实行膝闭节的屈曲、旋转及拉伸，使举动膝闭节缓冲装备的半月板首当其冲地受到闭节内强壮的笔直或扭转应力效用，从而容易导致毁伤。”

　　4、瑜伽界高度推重的“巩固肢体柔韧性”，也被确认无益身体强壮：“每每陶冶瑜伽可使膝闭节韧带变得柔嫩，导致闭节平稳性消浸。膝闭节不屈稳导致半月板毁伤进一步加重，并随时刻推移而加重。这一点正在动物毁伤模子中已取得确认。”

　　5、瑜伽的“减肥成果”也被确认同时形成了身体摧毁：“结果说明陶冶瑜伽1年以上和3～6个月的入门者之间存正在统计学区别。以体重为评估法式的统计结果说明，陶冶瑜伽时刻越长，体重越轻（瑜伽的减肥成果至极差，下文会供应数据讲明）。这讲明半月板的毁伤并没有因体重的减轻而缓解，反而展示进一步加重，正在某种水准上反响了瑜伽运动自身也许对膝闭节半月板形成的晦气影响。”

　　6、该项探究结果规谏中国女性：“举动永久陶冶瑜伽的中国女性，熟练瑜伽也许会导致膝闭节变得相对不屈稳。而膝闭节不屈稳是导致半月板毁伤最首要的因由之一。……年青的运策动正在膝闭节半月板毁伤之后患骨闭节炎的概率清楚加大。因此对中国女性瑜伽喜欢者而言，膝闭节变得更柔韧也许会推广半月板毁伤的危急。”⑩

　　2012年1月，《》登载了普利策奖得主William J. Broad的作品《瑜伽何如摧毁你的身体》。作品先容了2009年哥伦比亚大学医学院的一项探问。该探问显示，瑜伽确实正在给人形成摧毁，个中，“受伤人数最多的是正在腰背部（231人），其他循序是：肩部（219人）、膝闭节（174人）和颈部（110人）。结果是中风。”Broad指出：早正在1972年，牛津的神用心理学家W. Ritchie Russell，就一经谨慎到了：瑜伽熟练中的急速转移颈部、颈部太过蔓延这类举动，很容易伤及椎动脉，发作血块、肿胀和裁减，对大脑形成捣蛋。其后又有许多学者如康奈尔大学医学院的Willibald Nagler等，得出了犹如的结论。[11]

　　比拟上述高毁感冒险，瑜伽运动所带来的健身收益险些能够怠忽不计。以“减肥”为例，早正在2005年，美国威斯康星大学的学者Dawn Boehde和John Porcari即已招募女性自愿者，通过尝试证实：50分钟的“Hatha yoga”（哈他瑜伽），只可耗费144卡道里，仅相当于同时刻慢走（slow walk）所耗费的能量；50分钟的“Power yoga”（力气瑜伽），也只可耗费237卡道里。对付这个结果，Porcari的评判是：“这（瑜伽）不是一个有氧运动”——有氧运动能氧化体内糖分、耗费脂肪，是健身的闭键运动形式。[12]

　　然而，鉴于“时尚运动”的光环效应，运动中的慰问剂效应，以及瑜伽表面的“自我进化”（灵肉合一、调整身心、找回自我）瑜伽，能够预思：无论学术界做了多少探究，这项自残运动，仍将有着极为晴朗的他日。（文/谌旭彬）

　　①张永修、徐华锋、朱泰余等编著，《瑜伽蓝皮书：中国瑜伽业进展讲演（2016~2017）》，社科文件出书社，2017。②王会儒、张云崖/编著，《瑜伽与强壮》，上海交通大学出书社，2015，P10~11。③参见：《气功学》，青岛出书社，1990，P234；《气功功法与实习》，无锡市气功科学探究会/编，P03；《气功疗法集锦 3》，黎民卫生出书社，1982，P90。④陶祖莱、林中鹏，《国表里气功科学探究现状》，收录于《气功的妙用：体育报增刊》，黎民体育出书社，1980，P42。白沙，《观音的莲花座和耶稣头上的光环》，收录于《漫笔 第20集》，花城出书社，P108。⑤沈昌文，《也无风雨也无晴》，海豚出书社，2014，P182。⑥柏忠言 、张蕙兰/编著，《瑜伽：气功与冥思》，黎民体育出书社，1986，《导论》第2页、序言《把中国气功与印度瑜伽共冶一炉》第7页。⑦历届春晚节目单，参考了《春晚三十年》一书，泰山出书社2012年出书。⑧郭立平，《瑜伽运动几种常见毁伤的因由及防患》，吉林体育学院学报，1991，P23~24。⑨钱枝、鲍亮、洪卫星，《女大学生瑜伽运动毁伤的探问与剖析》，《安徽体育科技》2011年第1期。冯艳，《瑜伽运动常见毁伤剖析及对策》，《卫生职业造就》2008年第23期。⑩朱俊锟/吴立东（浙江大学附庸第二病院骨科）、郑荣宗/兰树华（；浙江省丽水市核心病院骨科），《中青年女性健身运动与膝闭节半月板毁伤闭联性的横断面探究》，《中华骨科杂志》2012年第2期。作品所引“六点结论”，系笔者分拆论文主见，非原文所区别。[11]《最牢靠的瑜伽无益论》，《南方人物周刊》2012年10月23日。[12]探究功劳大概，可参见《Does Yoga Really Do the Body Good?》一文，网址：

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