瑜伽行动新兴的健身项目，越来越受到渊博健身喜欢者的青睐。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，拥有举动温柔、呼吸温和、渐次到位的运动特质，分表适宜中晚年人熬炼。日前，安徽省晚年人体育协会撮合安徽省健身瑜伽协会，邀请国度体育总局社体中央核定的《健身瑜伽尺度（试行）》紧要执笔团队，针对中晚年人群心理情绪处境，将原有健身瑜伽尺度难度团体低落，遵从“循序渐进、周到平衡、安笑有用”的准则，从头创编了《中晚年瑜伽尺度（稿本）》（以下简称《尺度》）。

　　中国晚年人体育协会副主席李有林展现，欲望通过不竭点窜完竣中晚年瑜伽的格式尺度，确保《尺度》拥有安笑性瑜伽、教导性、操作性和科学性。

　　不日，由中国晚年人体协主办瑜伽，各级晚年人体协承办，安徽省晚年人体协协办，安徽省健身瑜伽协会、安徽省晚年人体协瑜伽专项委员会等践诺的2022年宇宙晚年人科学健身才能（中晚年瑜伽）线上培训准期启动。

　　中国晚年人体育协会闭连肩负人先容，本次中晚年瑜伽线上培训是协会声征引申的健身项目，也是第一次面向宇宙晚年体育健身喜欢者举办的线上培训。各地晚年人体育协会格表珍视，很多地方晚年人体育协会指引亲身报名投入培训。吸引了宇宙各省瑜伽、自治区、直辖市以及澳门分表行政区的2000多名晚年健身喜欢者报名投入。

　　正在相接三天的线上直播教学进程中，安徽省健身瑜伽协会培训导师团骨干成员、安徽省晚年人体协瑜伽专委会本事部副部长、中国健身瑜伽六段、中国健身瑜伽高级锻练员李红芳针对很多第一次接触瑜伽的晚年挚友，从零根源开端教学，循序渐进，从最简易的举动开端，教会公共熟练操纵瑜伽根源呼吸、提前做好身体幼闭节热身。李红芳说：“我时常指挥公共瑜伽，熬炼不行有攀比情绪，要实事求是。晚年挚友实习瑜伽应以健身的简易动行动主，真正做到科学健身。”

　　培训停止后，线上研习调换群如故正在为中晚年瑜伽喜欢者办事瑜伽，讲课教师和使命职员实时正在线上解答公共提出的题目，接连传布科研习练瑜伽的措施。渊博晚年挚友纷纷展现，固然是第一次接触瑜伽运动，然则通过这回线上培训让公共受益匪浅，也嗜好上这项时尚的健身项目，改革了以往以为的晚年挚友不适合瑜伽运动的观点。（转自7月19日《中国体育报》05版）

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