新闻中心 /News
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22 2024-08
“银发族”笑享“15分钟健身生存圈”
陪同乒乒乓乓的击球声,呐喊和加油声由远及近……近来,60岁的王文鹏每寰宇昼城市约几个老朋侪,去离家约一公里的社区行动中央打球训练身体。 从客岁起,正在中国西部黄河之滨的甘肃省白银市,表地白银区工农途街道颐和社区设立的...
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21 2024-08
芒果体育健身人老能够腿不老力气演练不行少
“人老腿先老”!信任多人都听过这熟练的、民间对腿部效用与衰老之间相干的描绘。人的腿部力气正在20多岁抵达岑岭,跟着岁数拉长倘若不加过问每年确凿会以约0.7%速度降低。女性停经后,男性到80岁时,腿部力气又会有一个更明显...
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21 2024-08
全民健身供职指南解读
芒果体育进入21世纪此后,跟着我国经济社会的神速起色,人们的事务和生存格式产生转化,住民身体行径量光鲜裁减,身体行径亏折是导致人体毕命的第四独立成分。体育行径一经成为巩固国民体质、进步强健程度最踊跃、最有用、最经济的生...
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20 2024-08
【孕期科普】一套完美的孕期瑜伽学习序列(保藏级)
享用孕期运动,出现健壮宝宝。孕期瑜伽演习能够加强体力和肌肉张力,加多身体的均衡感,进步全数肌肉机闭的柔韧度,增加体内血液轮回及新陈代谢,减轻孕期水肿景色。缓解孕期出现的心理性痛苦和不适比方腰背痛苦、骶髂闭节痛苦和耻骨拉...
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20 2024-08
天天去健身房还瘦不下来?吃对食品才有用
近几年,跟着健身的人越来越多,许多的人正在健身房办了会员,放工后第临时辰赶过去打卡。除个人瘦人工了强身增肌的,大个人去健身的都是以减脂为目标,许多人确实也周旋了不短的时辰,可却并没有瘦下来,这是什么原故呢? 有一个人...
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19 2024-08
芒果体育瑜伽高难度行动轻松做?谨慎“多关节轻松症”
近年来,瑜伽是一种额表风行的运动。看着别人解锁各式把戏神情,再看看本身“坚硬”的身体,你是不口舌常倾慕他人这种与生俱来的柔韧性?然而,从运动医学的角度来说,能绝不费劲完毕各式挽回、折叠等高难度手脚,也并不所有是好事这类...